Сколько калорий в Овсяноблин с семгой?
Овсяноблин с семгой содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,9г жиров, 49,6г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с семгой
Пищевая ценность Овсяноблин с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 60г | 550 ккал | 23,3г | 20г | 66,7г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 16,7г | 3,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с семгой
Как Овсяноблин с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 704 ккал | 35% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 39,9г | 61% |
| Углеводы | 49,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с семгой
Сколько калорий в Овсяноблин с семгой?
Полная порция Овсяноблин с семгой содержит примерно 704 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 187,7 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с семгой для похудения?
Овсяноблин с семгой имеет умеренную калорийность — 187,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с семгой?
Порция Овсяноблин с семгой содержит около 32,8г белка при общем весе порции 375г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с семгой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -215 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой и авокадо | 370г | 515.0 | 31,3г | -189 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -265 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -384 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 235г | 524.0 | 17,9г | -180 kcal, меньше белка |