Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцом?
Завтрак с авокадо и яйцом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,9г жиров, 12,5г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Яйца куриные жареные | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,7г |
| Оливки консервированные | 20г | 115 ккал | 1г | 10,5г | 5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо и яйцом
Как Завтрак с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 37,9г | 58% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцом?
Полная порция Завтрак с авокадо и яйцом содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо и яйцом для похудения?
Завтрак с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо и яйцом?
Порция Завтрак с авокадо и яйцом содержит около 16,8г белка при общем весе порции 315г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | -9 kcal, больше белка |
| Яйца с зеленым салатом | 215г | 305.0 | 17г | -145 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -106 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +254 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 280г | 378.0 | 14,8г | -72 kcal, меньше белка |