Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 34,9г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 285 ккал | 9г | 3,5г | 54г |
| Сыр сулугуни | 40г | 285 ккал | 20г | 22,5г | 0г |
| Ветчина из курицы | 30г | 140 ккал | 16,7г | 6,7г | 3,3г |
| Соус майонезный | 15г | 300 ккал | 1,3г | 26,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 256,6 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет высокую калорийность — 256,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 18,6г белка при общем весе порции 145г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 215г | 399.0 | 26г | +27 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 221г | 614.0 | 28,9г | +242 kcal, больше белка |
| Панини с ветчиной | 115г | 384.0 | 15,2г | +12 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Творог с ветчиной и яйцом | 255г | 345.0 | 33,8г | -27 kcal, больше белка |