Сколько калорий в Тортилья 100 ккал?
Тортилья 100 ккал содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 19г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья 100 ккал
Пищевая ценность Тортилья 100 ккал на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья 100 ккал
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья | 33г | 303 ккал | 8,5г | 8,2г | 48,5г |
| Филе индейки копчено-вареное | 100г | 104 ккал | 20г | 2г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Соус (майонезный/сметанный) | 10г | 200 ккал | 2г | 20г | 1г |
Откуда берутся калории в Тортилья 100 ккал
Как Тортилья 100 ккал вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья 100 ккал
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья 100 ккал
Сколько калорий в Тортилья 100 ккал?
Полная порция Тортилья 100 ккал содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 223г. На 100 грамм это составляет 151,6 ккал.
Подходит ли Тортилья 100 ккал для похудения?
Тортилья 100 ккал имеет умеренную калорийность — 151,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья 100 ккал?
Порция Тортилья 100 ккал содержит около 31г белка при общем весе порции 223г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья 100 ккал?
Проще всего отслеживать Тортилья 100 ккал с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья 100 ккал сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 60г | 91.0 | 9г | -247 kcal, меньше белка |
| ПП пицца на тортилье | 120г | 235.0 | 17,8г | -103 kcal, меньше белка |
| Панини с индейкой | 180г | 396.0 | 16,6г | +58 kcal, меньше белка |
| Индейка по-французски | 84г | 124.0 | 18г | -214 kcal, меньше белка |
| Конвертик из индейки | 120г | 201.6 | 29,2г | -136 kcal, меньше белка |