Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 91 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 6г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья (пшеничная лепешка) | 35г | 285,7 ккал | 8,6г | 6г | 51,4г |
| Филе индейки (запеченное/готовое) | 80г | 103,8 ккал | 22,6г | 1,5г | 0г |
| Сыр полутвердый (типа Российский) | 30г | 350 ккал | 24г | 28,3г | 0г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 91 ккал | 5% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 91 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 151,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 151,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 9г белка при общем весе порции 60г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья 100 ккал | 223г | 338.0 | 31г | +247 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 220г | 318.0 | 25,5г | +227 kcal, больше белка |
| ПП пицца на тортилье | 120г | 235.0 | 17,8г | +144 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 158г | 336.0 | 20,7г | +245 kcal, больше белка |
| Конверт из индейки | 185г | 276.0 | 30,3г | +185 kcal, больше белка |