Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Яичница с сосисками содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,2г жиров, 6,7г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосисками
Пищевая ценность Яичница с сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 1,1г |
| Сосиски молочные | 60г | 300 ккал | 11,7г | 25г | 3,3г |
| Сыр брынза | 30г | 283,3 ккал | 16,7г | 23,3г | 1,7г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Перец чили маринованный | 10г | 40 ккал | 2г | 1г | 5г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосисками
Как Яичница с сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 40,2г | 62% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосисками
Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Полная порция Яичница с сосисками содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 175,3 ккал.
Подходит ли Яичница с сосисками для похудения?
Яичница с сосисками имеет умеренную калорийность — 175,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосисками?
Порция Яичница с сосисками содержит около 26,8г белка при общем весе порции 287г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосисками?
Проще всего отслеживать Яичница с сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | -27 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -218 kcal, меньше белка |
| Омлет с огурцом | 175г | 201.0 | 13,3г | -302 kcal, меньше белка |
| Роти с омлетом | 315г | 406.0 | 18,9г | -97 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 255г | 309.0 | 20,3г | -194 kcal, меньше белка |