Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостами и творогом?
Завтрак с авокадо-тостами и творогом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 42,2г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо-тостами и творогом
Пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостами и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо-тостами и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 220 ккал | 6г | 2г | 45г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Творог 5% | 70г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо-тостами и творогом
Как Завтрак с авокадо-тостами и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостами и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо-тостами и творогом
Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостами и творогом?
Полная порция Завтрак с авокадо-тостами и творогом содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостами и творогом для похудения?
Завтрак с авокадо-тостами и творогом имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостами и творогом?
Порция Завтрак с авокадо-тостами и творогом содержит около 24,2г белка при общем весе порции 320г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо-тостами и творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо-тостами и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо-тостами и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 265г | 484.0 | 30,3г | +36 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйца | 295г | 403.0 | 20г | -45 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 260г | 322.0 | 9г | -126 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +40 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +93 kcal, больше белка |