Сколько калорий в Тост с авокадо и яйца?
Тост с авокадо и яйца содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 29г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйца
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 4,4г | 42,2г |
| Творожный сыр легкий | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 10г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйца
Как Тост с авокадо и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйца
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйца?
Полная порция Тост с авокадо и яйца содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 136,6 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйца для похудения?
Тост с авокадо и яйца имеет низкую калорийность — 136,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйца?
Порция Тост с авокадо и яйца содержит около 20г белка при общем весе порции 295г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйца?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +138 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо-тостами и творогом | 320г | 448.0 | 24,2г | +45 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | -41 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -35 kcal, меньше белка |