Сколько калорий в Завтрак с гречкой и икрой?
Завтрак с гречкой и икрой содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 54,3г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гречкой и икрой
Пищевая ценность Завтрак с гречкой и икрой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гречкой и икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 80г | 131,3 ккал | 4,4г | 1,9г | 25г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Хлеб белый/тартин | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 1,4г | 51,4г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Икра красная | 20г | 250 ккал | 31г | 18г | 4г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,7г |
| Мягкий сыр (моцарелла/козий) | 20г | 250 ккал | 12,5г | 22,5г | 2,5г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Листья салата и микрозелень | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гречкой и икрой
Как Завтрак с гречкой и икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 54,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой и икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гречкой и икрой
Сколько калорий в Завтрак с гречкой и икрой?
Полная порция Завтрак с гречкой и икрой содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 89,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с гречкой и икрой для похудения?
Завтрак с гречкой и икрой имеет низкую калорийность — 89,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с гречкой и икрой?
Порция Завтрак с гречкой и икрой содержит около 23,8г белка при общем весе порции 565г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гречкой и икрой?
Проще всего отслеживать Завтрак с гречкой и икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гречкой и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак и обед с гречкой | 618г | 738.0 | 30,1г | +234 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 545г | 386.0 | 20,2г | -118 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и фруктами | 700г | 415.0 | 39,8г | -89 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и яйцом | 643г | 822.0 | 52,7г | +318 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 357г | 317.0 | 15,9г | -187 kcal, меньше белка |