Сколько калорий в Завтрак с гречкой и яйцом?
Завтрак с гречкой и яйцом содержит 822 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43г жиров, 59,3г углеводов и 52,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гречкой и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с гречкой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гречкой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка зеленая сухая | 30г | 330 ккал | 13,3г | 3,3г | 63,3г |
| Скрамбл из 3 яиц | 150г | 167,3 ккал | 11,3г | 13,3г | 1,3г |
| Куриное филе гриль | 70г | 164,3 ккал | 30,7г | 3,6г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 70г | 257,1 ккал | 8,6г | 5г | 44,3г |
| Овощной микс (брокколи, черри, салат) | 80г | 31,3 ккал | 2,5г | 0,6г | 5г |
| Семена льна и подсолнечника | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Гуакамоле | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 6,7г |
| Масло растительное | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гречкой и яйцом
Как Завтрак с гречкой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 822 ккал | 41% |
| Белки | 52,7г | 105% |
| Жиры | 43г | 66% |
| Углеводы | 59,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гречкой и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с гречкой и яйцом?
Полная порция Завтрак с гречкой и яйцом содержит примерно 822 ккал. Общий вес порции составляет около 643г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с гречкой и яйцом для похудения?
Завтрак с гречкой и яйцом имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с гречкой и яйцом?
Порция Завтрак с гречкой и яйцом содержит около 52,7г белка при общем весе порции 643г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гречкой и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с гречкой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гречкой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 785г | 673.0 | 57,2г | -149 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | -159 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | -177 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | -177 kcal, меньше белка |
| Боул с гречкой и яйцом | 450г | 619.0 | 43,4г | -203 kcal, меньше белка |