Сколько калорий в Гречка с тунцом и маслом?
Гречка с тунцом и маслом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 27,6г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тунцом и маслом
Пищевая ценность Гречка с тунцом и маслом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тунцом и маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 160г | 91,9 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 100,8 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка с тунцом и маслом
Как Гречка с тунцом и маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тунцом и маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тунцом и маслом
Сколько калорий в Гречка с тунцом и маслом?
Полная порция Гречка с тунцом и маслом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Гречка с тунцом и маслом для похудения?
Гречка с тунцом и маслом имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тунцом и маслом?
Порция Гречка с тунцом и маслом содержит около 36г белка при общем весе порции 300г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тунцом и маслом?
Проще всего отслеживать Гречка с тунцом и маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тунцом и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тунцом | 395г | 541.0 | 71,9г | +191 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 370г | 536.4 | 57,6г | +186 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом | 340г | 435.0 | 28,3г | +85 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 295г | 431.0 | 27г | +81 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой и тунцом | 295г | 424.8 | 30,1г | +74 kcal, меньше белка |