Сколько калорий в Яичница с овощами и бутербродом?
Яичница с овощами и бутербродом содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 26,1г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и бутербродом
Пищевая ценность Яичница с овощами и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 0,9г |
| Колбаса или пепперони | 15г | 300 ккал | 13,3г | 30г | 3,3г |
| Ржаной хлеб | 40г | 237,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 6,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и бутербродом
Как Яичница с овощами и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и бутербродом
Сколько калорий в Яичница с овощами и бутербродом?
Полная порция Яичница с овощами и бутербродом содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 63,2 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и бутербродом для похудения?
Яичница с овощами и бутербродом имеет низкую калорийность — 63,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и бутербродом?
Порция Яичница с овощами и бутербродом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 590г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и бутербродом | 575г | 440.0 | 20,7г | +67 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброд, салат и чай | 550г | 379.0 | 9,2г | +6 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 270г | 400.0 | 25г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 210г | 335.0 | 20г | -38 kcal, меньше белка |