Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 28,8г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 162,5 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Морковь по-корейски | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 5г | 8,8г |
| Листья шпината | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 86,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 86,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 30,8г белка при общем весе порции 345г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 490г | 406.0 | 47,8г | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 410г | 386.4 | 44,7г | +89 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 395г | 447.0 | 44,8г | +150 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 295г | 282.0 | 31,2г | -15 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 302г | 260.0 | 30г | -37 kcal, меньше белка |