Сколько калорий в Тост с ветчиной и яйцом?
Тост с ветчиной и яйцом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 21,9г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Тост с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из пшеничного хлеба | 40г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 48г |
| Ветчина или бекон | 45г | 248,9 ккал | 16г | 20г | 1,1г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Тост с ветчиной и яйцом
Как Тост с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Тост с ветчиной и яйцом?
Полная порция Тост с ветчиной и яйцом содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Тост с ветчиной и яйцом для похудения?
Тост с ветчиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с ветчиной и яйцом?
Порция Тост с ветчиной и яйцом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 195г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой | 185г | 328.0 | 18г | -23 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +120 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 205г | 444.0 | 29,2г | +93 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 300г | 561.0 | 31г | +210 kcal, больше белка |
| Сэндвич и яичница | 150г | 379.0 | 18,9г | +28 kcal, меньше белка |