Сколько калорий в Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой?
Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 21г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой
Пищевая ценность Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 35г | 280 ккал | 8г | 3,4г | 51,4г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Ветчина или бекон (под хлебом) | 20г | 150 ккал | 16г | 12г | 1,5г |
| Сыр моцарелла (шарики) | 30г | 250 ккал | 18г | 18г | 2,7г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой
Как Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой
Сколько калорий в Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой?
Полная порция Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 177,3 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой для похудения?
Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой имеет умеренную калорийность — 177,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой?
Порция Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой содержит около 18г белка при общем весе порции 185г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +122 kcal, больше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 195г | 351.0 | 20,6г | +23 kcal, больше белка |
| Крок-мадам | 180г | 493.0 | 19,4г | +165 kcal, больше белка |
| Сэндвич и яичница | 150г | 379.0 | 18,9г | +51 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 270г | 507.0 | 30г | +179 kcal, больше белка |