Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,4г жиров, 39,4г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш/тонкая тортилья (пшеничная) — обёртка | 120г | 275 ккал | 7г | 12г | 30г |
| сыр (рассыпчатый/брынза или творожный сыр) — начинка | 80г | 200 ккал | 12г | 15г | 3г |
| растительное масло (для жарки/смазывания) | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| лук жареный/запечённый (небольшое количество сверху) | 6г | 83,3 ккал | 1,7г | 0г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 34,4г | 53% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 214г. На 100 грамм это составляет 265 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 265 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 18,1г белка при общем весе порции 214г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| жареные свернутые лаваши | 415г | 945.0 | 31,9г | +378 kcal, больше белка |
| сэндвич-гриль | 195г | 505.0 | 21г | -62 kcal, больше белка |
| Ролл/шаверма в лаваше | 140г | 607.0 | 15г | +40 kcal, меньше белка |
| сырная тортилья | 180г | 350.0 | 13г | -217 kcal, меньше белка |
| Блин с курицей | 53г | 108.0 | 9г | -459 kcal, меньше белка |