Сколько калорий в сырная тортилья?
сырная тортилья содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 20г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырная тортилья
Пищевая ценность сырная тортилья на 100 грамм
Что входит в состав сырная тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тонкая пшеничная тортилья (лаваш/тортилья) | 47г | 300 ккал | 6,4г | 10,6г | 40,4г |
| жёлтый плавленый/тёртый сыр (чеддер/Российский) | 42г | 397,6 ккал | 21,4г | 33,3г | 2,4г |
| растительное масло для жарки (набрызг/помазок) | 5г | 840 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в сырная тортилья
Как сырная тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырная тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырная тортилья
Сколько калорий в сырная тортилья?
Полная порция сырная тортилья содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 194,4 ккал.
Подходит ли сырная тортилья для похудения?
сырная тортилья имеет умеренную калорийность — 194,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в сырная тортилья?
Порция сырная тортилья содержит около 13г белка при общем весе порции 180г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырная тортилья?
Проще всего отслеживать сырная тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырная тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром | 105г | 366.0 | 13,5г | +16 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 65г | 195.0 | 7,5г | -155 kcal, меньше белка |
| сэндвич-гриль | 195г | 505.0 | 21г | +155 kcal, больше белка |
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | +3 kcal, больше белка |
| Омлет с крабом и шпинатом | 260г | 444.0 | 31,1г | +94 kcal, больше белка |