Сколько калорий в Салат из баклажанов?
Салат из баклажанов содержит 45 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 3г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из баклажанов
Пищевая ценность Салат из баклажанов на 100 грамм
Что входит в состав Салат из баклажанов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные баклажаны | 19г | 36,8 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Помидоры | 14г | 21,4 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
| Болгарский перец | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Красный лук | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Растительное масло | 4г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (кинза, петрушка) | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из баклажанов
Как Салат из баклажанов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 45 ккал | 2% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из баклажанов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из баклажанов
Сколько калорий в Салат из баклажанов?
Полная порция Салат из баклажанов содержит примерно 45 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Салат из баклажанов для похудения?
Салат из баклажанов имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из баклажанов?
Порция Салат из баклажанов содержит около 1г белка при общем весе порции 50г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из баклажанов?
Проще всего отслеживать Салат из баклажанов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из баклажанов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная утка с салатом | 385г | 642.0 | 41,6г | +597 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 230г | 176.0 | 6,1г | +131 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 385г | 550.0 | 32,7г | +505 kcal, больше белка |
| Салат с мясом | 175г | 211.0 | 17,1г | +166 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 330г | 186.0 | 4г | +141 kcal, больше белка |