Сколько калорий в Голубцы вареные?
Голубцы вареные содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 11,8г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы вареные
Пищевая ценность Голубцы вареные на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы вареные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная отварная | 90г | 15,6 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Фарш домашний (говядина и свинина) | 110г | 247,3 ккал | 16г | 20,4г | 0г |
| Рис белый отварной | 30г | 116,7 ккал | 2,3г | 0,3г | 25г |
| Морковь и лук пассерованные | 10г | 60 ккал | 1г | 1г | 12г |
Откуда берутся калории в Голубцы вареные
Как Голубцы вареные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы вареные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы вареные
Сколько калорий в Голубцы вареные?
Полная порция Голубцы вареные содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 136,3 ккал.
Подходит ли Голубцы вареные для похудения?
Голубцы вареные имеет низкую калорийность — 136,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы вареные?
Порция Голубцы вареные содержит около 19,5г белка при общем весе порции 240г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы вареные?
Проще всего отслеживать Голубцы вареные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы вареные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивый голубец | 120г | 179.0 | 9г | -148 kcal, меньше белка |
| Голубцы классические | 700г | 555.0 | 31,2г | +228 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 370г | 617.9 | 25,6г | +290 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 262г | 210.0 | 15г | -117 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 185г | 240.0 | 13,8г | -87 kcal, меньше белка |