Сколько калорий в Омлет с помидорами и сыром?
Омлет с помидорами и сыром содержит 204,4 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 11,3г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами и сыром
Пищевая ценность Омлет с помидорами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 250г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Яйцо куриное (C1) | 50г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Молоко 3.2% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Масло подсолнечное | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Сыр | 7г | 357,1 ккал | 28,6г | 28,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами и сыром
Как Омлет с помидорами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204,4 ккал | 10% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами и сыром
Сколько калорий в Омлет с помидорами и сыром?
Полная порция Омлет с помидорами и сыром содержит примерно 204,4 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 59,8 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами и сыром для похудения?
Омлет с помидорами и сыром имеет низкую калорийность — 59,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами и сыром?
Порция Омлет с помидорами и сыром содержит около 12г белка при общем весе порции 342г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 387г | 329.0 | 21,6г | +124 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 197г | 304.0 | 17,4г | +99 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами | 245г | 240.4 | 16,7г | +36 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами | 235г | 241.0 | 16,6г | +36 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 274г | 427.6 | 31,1г | +223 kcal, больше белка |