Сколько калорий в Гречка с яйцом и кукурузой?
Гречка с яйцом и кукурузой содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,4г жиров, 43,8г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и кукурузой
Пищевая ценность Гречка с яйцом и кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 101 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Докторская колбаса (3 ломтика) | 90г | 228,9 ккал | 12г | 20г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 68 ккал | 2,2г | 1,2г | 14,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и кукурузой
Как Гречка с яйцом и кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 673 ккал | 34% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 42,4г | 65% |
| Углеводы | 43,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и кукурузой
Сколько калорий в Гречка с яйцом и кукурузой?
Полная порция Гречка с яйцом и кукурузой содержит примерно 673 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 149,6 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и кукурузой для похудения?
Гречка с яйцом и кукурузой имеет низкую калорийность — 149,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и кукурузой?
Порция Гречка с яйцом и кукурузой содержит около 31г белка при общем весе порции 450г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и кукурузой?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой | 330г | 678.0 | 35,1г | +5 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 325г | 653.0 | 37,1г | -20 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 203г | 243.0 | 12г | -430 kcal, меньше белка |
| Гречка с омлетом | 300г | 451.0 | 22,2г | -222 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и колбасой | 367г | 561.0 | 26,7г | -112 kcal, меньше белка |