Сколько калорий в Лосось и мясная запеканка?
Лосось и мясная запеканка содержит 767 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 58,3г жиров, 11,5г углеводов и 49,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось и мясная запеканка
Пищевая ценность Лосось и мясная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Лосось и мясная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 80г | 200 ккал | 22г | 12,5г | 0г |
| Овощная запеканка с сыром | 120г | 150 ккал | 8,3г | 10г | 6,7г |
| Микс салата (руккола, латук) | 70г | 21,4 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,1г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
| Фарш свино-говяжий | 150г | 220 ккал | 14г | 18г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Лосось и мясная запеканка
Как Лосось и мясная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 767 ккал | 38% |
| Белки | 49,8г | 100% |
| Жиры | 58,3г | 90% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось и мясная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось и мясная запеканка
Сколько калорий в Лосось и мясная запеканка?
Полная порция Лосось и мясная запеканка содержит примерно 767 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 178,4 ккал.
Подходит ли Лосось и мясная запеканка для похудения?
Лосось и мясная запеканка имеет умеренную калорийность — 178,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось и мясная запеканка?
Порция Лосось и мясная запеканка содержит около 49,8г белка при общем весе порции 430г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось и мясная запеканка?
Проще всего отслеживать Лосось и мясная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось и мясная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 150г | 243.0 | 19г | -524 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 300г | 425.0 | 35,7г | -342 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 280г | 318.0 | 21,7г | -449 kcal, меньше белка |
| Лосось с гречкой | 335г | 401.0 | 20,5г | -366 kcal, меньше белка |
| Лосось с гарниром | 395г | 527.0 | 36,3г | -240 kcal, меньше белка |