Сколько калорий в Запеченная курица с салатом?
Запеченная курица с салатом содержит 352,4 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 2,2г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная курица с салатом
Пищевая ценность Запеченная курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная (грудка/бедро) | 150г | 165 ккал | 22,8г | 8,2г | 0г |
| Листья салата и свежая зелень | 100г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,2г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная курица с салатом
Как Запеченная курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352,4 ккал | 18% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 2,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная курица с салатом
Сколько калорий в Запеченная курица с салатом?
Полная порция Запеченная курица с салатом содержит примерно 352,4 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Запеченная курица с салатом для похудения?
Запеченная курица с салатом имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная курица с салатом?
Порция Запеченная курица с салатом содержит около 35,5г белка при общем весе порции 265г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная курица с салатом?
Проще всего отслеживать Запеченная курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | +124 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 203г | 309.0 | 12,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 330г | 385.0 | 26,3г | +32 kcal, меньше белка |
| Курица отварная | 205г | 340.0 | 50,4г | -12 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | -38 kcal, больше белка |