Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 27,8г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в панировке | 150г | 132 ккал | 1г | 8г | 14г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Соус Сладкий чили | 20г | 580 ккал | 1г | 56г | 7,5г |
| Сливочный сыр (творожный) | 30г | 300 ккал | 6г | 25г | 1,7г |
| Кинза и зелень | 10г | 60 ккал | 2г | 1г | 4г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 144,8 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 144,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 5,6г белка при общем весе порции 315г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | +5 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 450г | 675.0 | 12,3г | +219 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 315г | 391.0 | 9,9г | -65 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 312г | 378.0 | 9,1г | -78 kcal, больше белка |
| Салат с хрустящими баклажанами | 154г | 224.0 | 4г | -232 kcal, меньше белка |