Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 19г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 37г | 194,6 ккал | 18,9г | 10,8г | 0г |
| Ржаной хлеб | 27г | 248,1 ккал | 7,4г | 7,4г | 48,1г |
| Сливочное масло | 4г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 154 ккал | 14г | 10г | 0г |
| Авокадо | 72г | 159,7 ккал | 2,8г | 15,3г | 6,9г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 191,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 191,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 18г белка при общем весе порции 190г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с лососем и яйцо | 235г | 501.0 | 24,5г | +138 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | +123 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +276 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйца | 270г | 515.0 | 33г | +152 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | +141 kcal, больше белка |