Сколько калорий в Салат с горошком и яйцом?
Салат с горошком и яйцом содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 7г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с горошком и яйцом
Пищевая ценность Салат с горошком и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с горошком и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 25г | 12 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Зеленый горошек (консервированный) | 30г | 80 ккал | 3,3г | 0г | 13,3г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 27г | 159,3 ккал | 11,1г | 11,1г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Майонез (67% жирности) | 13г | 607,7 ккал | 7,7г | 69,2г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (укроп, лук) | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с горошком и яйцом
Как Салат с горошком и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с горошком и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с горошком и яйцом
Сколько калорий в Салат с горошком и яйцом?
Полная порция Салат с горошком и яйцом содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 139г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Салат с горошком и яйцом для похудения?
Салат с горошком и яйцом имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с горошком и яйцом?
Порция Салат с горошком и яйцом содержит около 6г белка при общем весе порции 139г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с горошком и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с горошком и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с горошком и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 257г | 481.3 | 12,1г | +326 kcal, больше белка |
| Оливье | 200г | 323.5 | 11,3г | +168 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 220г | 272.5 | 8г | +117 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 226г | 204.0 | 15,9г | +49 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 205г | 343.0 | 26,8г | +188 kcal, больше белка |