Сколько калорий в Вертута с творогом?
Вертута с творогом содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 44г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вертута с творогом
Пищевая ценность Вертута с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Вертута с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто фило | 65г | 290,8 ккал | 7,7г | 1,5г | 61,5г |
| Творожная начинка | 85г | 158,8 ккал | 15,3г | 8,2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Вертута с творогом
Как Вертута с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вертута с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вертута с творогом
Сколько калорий в Вертута с творогом?
Полная порция Вертута с творогом содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 216 ккал.
Подходит ли Вертута с творогом для похудения?
Вертута с творогом имеет умеренную калорийность — 216 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вертута с творогом?
Порция Вертута с творогом содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вертута с творогом?
Проще всего отслеживать Вертута с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вертута с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сочник с творогом | 80г | 272.0 | 6,8г | -52 kcal, меньше белка |
| Сочень с творогом | 100г | 327.0 | 9,3г | +3 kcal, меньше белка |
| Сочень с творогом | 80г | 207.0 | 7,1г | -117 kcal, меньше белка |
| Сочник с творогом | 80г | 270.0 | 7г | -54 kcal, меньше белка |
| Сочники с творогом | 200г | 577.0 | 14г | +253 kcal, меньше белка |