Сколько калорий в Шпинатный овсяноблин?
Шпинатный овсяноблин содержит 91 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 14г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шпинатный овсяноблин
Пищевая ценность Шпинатный овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Шпинатный овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 12г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Овсяные хлопья Геркулес монастырский | 22г | 350 ккал | 13,6г | 4,5г | 63,6г |
| Яичный белок | 22г | 50 ккал | 9,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шпинатный овсяноблин
Как Шпинатный овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 91 ккал | 5% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шпинатный овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шпинатный овсяноблин
Сколько калорий в Шпинатный овсяноблин?
Полная порция Шпинатный овсяноблин содержит примерно 91 ккал. Общий вес порции составляет около 56г. На 100 грамм это составляет 162,5 ккал.
Подходит ли Шпинатный овсяноблин для похудения?
Шпинатный овсяноблин имеет умеренную калорийность — 162,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шпинатный овсяноблин?
Порция Шпинатный овсяноблин содержит около 5г белка при общем весе порции 56г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шпинатный овсяноблин?
Проще всего отслеживать Шпинатный овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шпинатный овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 175.0 | 6,1г | +84 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья Геркулес | 40г | 140.8 | 4,8г | +49 kcal, меньше белка |
| Каша Геркулес на воде | 60г | 53.0 | 2г | -38 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с помидором | 240г | 316.0 | 18,5г | +225 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 100г | 254.5 | 12,5г | +163 kcal, больше белка |