Сколько калорий в Обед?
Обед содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 82г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед
Пищевая ценность Обед на 100 грамм
Что входит в состав Обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат оливье | 150г | 96,7 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
| Черный хлеб (2 кусочка) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Макароны отварные | 150г | 140 ккал | 4,7г | 0,7г | 28г |
| Куриный шницель | 150г | 180 ккал | 16,7г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед
Как Обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 775 ккал | 39% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 82г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед
Сколько калорий в Обед?
Полная порция Обед содержит примерно 775 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Обед для похудения?
Обед имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Обед?
Порция Обед содержит около 42г белка при общем весе порции 510г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед?
Проще всего отслеживать Обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с оливье | 360г | 505.0 | 15г | -270 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 870г | 978.0 | 48,4г | +203 kcal, больше белка |
| Шницель с макаронами | 310г | 475.0 | 34г | -300 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 320г | 446.0 | 48,3г | -329 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами и салатом | 520г | 449.4 | 56,9г | -325 kcal, больше белка |