Сколько калорий в Стейк с овощами?
Стейк с овощами содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 9,3г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с овощами
Пищевая ценность Стейк с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки на гриле | 150г | 113,3 ккал | 23,3г | 2,7г | 0г |
| Огурцы свежие | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с овощами
Как Стейк с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с овощами
Сколько калорий в Стейк с овощами?
Полная порция Стейк с овощами содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 64,4 ккал.
Подходит ли Стейк с овощами для похудения?
Стейк с овощами имеет низкую калорийность — 64,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с овощами?
Порция Стейк с овощами содержит около 37,2г белка при общем весе порции 405г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с овощами?
Проще всего отслеживать Стейк с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 190г | 125.0 | 1,6г | -136 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 272.0 | 13,9г | +11 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 232г | 132.0 | 2,2г | -129 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 250г | 272.0 | 8г | +11 kcal, меньше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +183 kcal, меньше белка |