Сколько калорий в Вафли?
Вафли содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 22,3г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли
Пищевая ценность Вафли на 100 грамм
Что входит в состав Вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли с кремовой начинкой | 36г | 519,4 ккал | 5г | 28,1г | 61,9г |
Откуда берутся калории в Вафли
Как Вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли
Сколько калорий в Вафли?
Полная порция Вафли содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 36г. На 100 грамм это составляет 519,4 ккал.
Подходит ли Вафли для похудения?
Вафли имеет высокую калорийность — 519,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафли?
Порция Вафли содержит около 1,8г белка при общем весе порции 36г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли?
Проще всего отслеживать Вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля с кремом | 40г | 212.0 | 1,8г | +25 kcal, столько же белка |
| Вафля | 25г | 130.0 | 1,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Вафля | 35г | 158.0 | 1г | -29 kcal, меньше белка |
| Вафли "В шоколаде" | 40г | 175.0 | 2г | -12 kcal, больше белка |
| Вафли | 40г | 208.0 | 1,8г | +21 kcal, столько же белка |