Сколько калорий в Минтай с гречневой лапшой?
Минтай с гречневой лапшой содержит 488,4 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 47,8г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с гречневой лапшой
Пищевая ценность Минтай с гречневой лапшой на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с гречневой лапшой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай жареный | 150г | 120 ккал | 12,6г | 6,1г | 3,7г |
| Лапша гречневая (отварная) | 150г | 146,7 ккал | 5,4г | 0,9г | 28,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай с гречневой лапшой
Как Минтай с гречневой лапшой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488,4 ккал | 24% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с гречневой лапшой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с гречневой лапшой
Сколько калорий в Минтай с гречневой лапшой?
Полная порция Минтай с гречневой лапшой содержит примерно 488,4 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 157,5 ккал.
Подходит ли Минтай с гречневой лапшой для похудения?
Минтай с гречневой лапшой имеет умеренную калорийность — 157,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Минтай с гречневой лапшой?
Порция Минтай с гречневой лапшой содержит около 27г белка при общем весе порции 310г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с гречневой лапшой?
Проще всего отслеживать Минтай с гречневой лапшой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с гречневой лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 355г | 469.0 | 40,3г | -19 kcal, больше белка |
| Минтай с гречневой лапшой | 315г | 494.9 | 32,7г | +6 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 285г | 475.0 | 24,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Соба с овощами | 318г | 467.0 | 13,2г | -21 kcal, меньше белка |
| Печень с гречкой | 270г | 383.0 | 21,2г | -105 kcal, меньше белка |