Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 38,1г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 200г | 70 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Манго свежее | 40г | 60 ккал | 0,8г | 0,5г | 15г |
| Ананас свежий | 40г | 50 ккал | 0,5г | 0,3г | 13г |
| Гранола запеченная | 25г | 448 ккал | 10г | 18г | 60г |
| Ягоды брусники | 15г | 46,7 ккал | 0,7г | 0,7г | 12г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 100,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 100,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 23,9г белка при общем весе порции 325г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и фруктами | 255г | 219.0 | 9,2г | -108 kcal, меньше белка |
| Индейка по-французски | 230г | 251.0 | 38,9г | -76 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с ягодами | 336г | 247.1 | 11,8г | -79 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка с ананасом | 400г | 341.0 | 44г | +14 kcal, больше белка |
| Разнообразный обед | 630г | 723.0 | 40,2г | +396 kcal, больше белка |