Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,5г жиров, 21,7г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаски из говядины (чевапчичи) | 60г | 266,7 ккал | 18,3г | 20г | 1,7г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Салат (огурцы, зелень, фета, заправка) | 100г | 95 ккал | 3г | 7г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568 ккал | 28% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 36,5г | 56% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 568 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 180,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 180,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 35,6г белка при общем весе порции 315г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -163 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 290г | 585.0 | 31,5г | +17 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 270г | 400.0 | 25г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -141 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | -105 kcal, меньше белка |