Сколько калорий в Сытный завтрак?
Сытный завтрак содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 46,4г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сытный завтрак
Пищевая ценность Сытный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Сытный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Белок куриного яйца (2 шт) | 66г | 45,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Овсяные хлопья (сухие) | 40г | 352,5 ккал | 12,3г | 6г | 62г |
| Молоко 3.2% | 154г | 59,7 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
| Черный хлеб | 33г | 200 ккал | 6,7г | 1,2г | 40г |
| Масло для жарки яиц | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Сытный завтрак
Как Сытный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сытный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сытный завтрак
Сколько калорий в Сытный завтрак?
Полная порция Сытный завтрак содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 398г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Сытный завтрак для похудения?
Сытный завтрак имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сытный завтрак?
Порция Сытный завтрак содержит около 31,6г белка при общем весе порции 398г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сытный завтрак?
Проще всего отслеживать Сытный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сытный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет | 344г | 347.3 | 21,6г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйца | 505г | 377.5 | 23г | -138 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с лососем | 311г | 503.6 | 34,7г | -12 kcal, больше белка |
| Яичница с шампиньонами | 226г | 192.0 | 18,6г | -324 kcal, меньше белка |
| Яйца с маслом | 129г | 150.0 | 14,7г | -366 kcal, меньше белка |