Сколько калорий в Индейка с котлетой?
Индейка с котлетой содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 3г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с котлетой
Пищевая ценность Индейка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки обжаренное | 75г | 165,3 ккал | 24г | 8г | 0г |
| Котлета из говядины | 60г | 230 ккал | 21,7г | 15г | 1,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Индейка с котлетой
Как Индейка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с котлетой
Сколько калорий в Индейка с котлетой?
Полная порция Индейка с котлетой содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 127,4 ккал.
Подходит ли Индейка с котлетой для похудения?
Индейка с котлетой имеет низкую калорийность — 127,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с котлетой?
Порция Индейка с котлетой содержит около 32г белка при общем весе порции 215г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с котлетой?
Проще всего отслеживать Индейка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с салатом | 240г | 392.5 | 16,6г | +118 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты | 190г | 378.0 | 23г | +104 kcal, меньше белка |
| Котлеты с кускусом | 395г | 544.0 | 39,1г | +270 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 285г | 494.0 | 41,5г | +220 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 240г | 356.5 | 32,1г | +82 kcal, больше белка |