Сколько калорий в Завтрак с яйцом и халуми?
Завтрак с яйцом и халуми содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 23г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и халуми
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и халуми на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и халуми
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Сыр Халуми жареный | 40г | 325 ккал | 22,5г | 25г | 2,5г |
| Хлеб цельнозерновой | 45г | 244,4 ккал | 8,9г | 3,3г | 40г |
| Ветчина или ростбиф (на бутерброде) | 20г | 175 ккал | 17,5г | 12,5г | 2,5г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Лист салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и халуми
Как Завтрак с яйцом и халуми вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и халуми
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и халуми
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и халуми?
Полная порция Завтрак с яйцом и халуми содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 82,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и халуми для похудения?
Завтрак с яйцом и халуми имеет низкую калорийность — 82,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и халуми?
Порция Завтрак с яйцом и халуми содержит около 24,1г белка при общем весе порции 490г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и халуми?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и халуми с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и халуми сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 520г | 679.0 | 36,8г | +275 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 440г | 299.0 | 14,7г | -105 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и овощи | 440г | 230.0 | 16,6г | -174 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной | 575г | 769.0 | 42,9г | +365 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 300г | 561.0 | 31г | +157 kcal, больше белка |