Сколько калорий в Боул с яйцом?
Боул с яйцом содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 43,8г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с яйцом
Пищевая ценность Боул с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (вареный) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Бобы эдамаме | 30г | 120 ккал | 12г | 5г | 5г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 18,7г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Соевый соус с кунжутным маслом | 15г | 300 ккал | 3,3г | 23,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Боул с яйцом
Как Боул с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 43,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с яйцом
Сколько калорий в Боул с яйцом?
Полная порция Боул с яйцом содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 121,3 ккал.
Подходит ли Боул с яйцом для похудения?
Боул с яйцом имеет низкую калорийность — 121,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с яйцом?
Порция Боул с яйцом содержит около 15,2г белка при общем весе порции 315г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с яйцом?
Проще всего отслеживать Боул с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 310г | 421.0 | 17,6г | +39 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 400г | 588.0 | 24,4г | +206 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и терияки | 589г | 642.0 | 49,8г | +260 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 475г | 571.0 | 48,9г | +189 kcal, больше белка |
| Поке со смесью булгура и киноа | 285г | 382.0 | 23,5г | +0 kcal, больше белка |