Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 3г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 40г | 162,5 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Сыр твердый тертый | 23г | 317,4 ккал | 21,7г | 26,1г | 4,3г |
| Микс салата и огурцы | 45г | 15,6 ккал | 2,2г | 0г | 2,2г |
| Майонезная заправка | 17г | 600 ккал | 0г | 64,7г | 5,9г |
| Маслины | 6г | 116,7 ккал | 0г | 16,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 195,4 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет умеренную калорийность — 195,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 18г белка при общем весе порции 130г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 245г | 352.0 | 37,5г | +98 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 170г | 259.0 | 20,5г | +5 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 215г | 480.0 | 32,2г | +226 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей и омлетом | 331г | 686.0 | 44г | +432 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | +65 kcal, больше белка |