Сколько калорий в Плов с индейкой?
Плов с индейкой содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 56,4г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с индейкой
Пищевая ценность Плов с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Плов с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (длиннозерный) | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,5г | 28г |
| Филе индейки тушеное | 80г | 160 ккал | 29г | 5г | 0г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Масло растительное кокосовое | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи для плова (куркума, зира) | 5г | 300 ккал | 12г | 14г | 44г |
Откуда берутся калории в Плов с индейкой
Как Плов с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 56,4г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с индейкой
Сколько калорий в Плов с индейкой?
Полная порция Плов с индейкой содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Плов с индейкой для похудения?
Плов с индейкой имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с индейкой?
Порция Плов с индейкой содержит около 29,1г белка при общем весе порции 320г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с индейкой?
Проще всего отслеживать Плов с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов из индейки | 102г | 262.0 | 11,7г | -266 kcal, меньше белка |
| Плов с индейкой и овощами | 415г | 504.0 | 25г | -24 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 235г | 450.0 | 19,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 245г | 375.0 | 23,8г | -153 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 300г | 578.0 | 16г | +50 kcal, меньше белка |