Сколько калорий в Плов из индейки?
Плов из индейки содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 36,5г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов из индейки
Пищевая ценность Плов из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Плов из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный отварной | 45г | 344,4 ккал | 7,1г | 0,7г | 77,8г |
| Филе индейки | 35г | 157,1 ккал | 24г | 7,1г | 0г |
| Морковь | 15г | 40 ккал | 0,7г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи для плова и соль | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Плов из индейки
Как Плов из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов из индейки
Сколько калорий в Плов из индейки?
Полная порция Плов из индейки содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 256,9 ккал.
Подходит ли Плов из индейки для похудения?
Плов из индейки имеет высокую калорийность — 256,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Плов из индейки?
Порция Плов из индейки содержит около 11,7г белка при общем весе порции 102г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов из индейки?
Проще всего отслеживать Плов из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с индейкой | 320г | 528.0 | 29,1г | +266 kcal, больше белка |
| Карпаччо из индейки | 108г | 213.0 | 45г | -49 kcal, больше белка |
| Индейка с сыром | 237г | 465.2 | 55,2г | +203 kcal, больше белка |
| Рис с индейкой | 52г | 70.6 | 4,6г | -191 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 175г | 549.0 | 7,6г | +287 kcal, меньше белка |