Сколько калорий в Хлеб с яйцом и сметаной?
Хлеб с яйцом и сметаной содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 30,6г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с яйцом и сметаной
Пищевая ценность Хлеб с яйцом и сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с яйцом и сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 куска) | 60г | 265 ккал | 8,5г | 3,5г | 49г |
| Сметана 15% (1 ложка) | 25г | 160 ккал | 2,8г | 15,2г | 3,2г |
| Яйцо куриное (1 штука) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлеб с яйцом и сметаной
Как Хлеб с яйцом и сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с яйцом и сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с яйцом и сметаной
Сколько калорий в Хлеб с яйцом и сметаной?
Полная порция Хлеб с яйцом и сметаной содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 230 ккал.
Подходит ли Хлеб с яйцом и сметаной для похудения?
Хлеб с яйцом и сметаной имеет умеренную калорийность — 230 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб с яйцом и сметаной?
Порция Хлеб с яйцом и сметаной содержит около 12,1г белка при общем весе порции 140г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с яйцом и сметаной?
Проще всего отслеживать Хлеб с яйцом и сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с яйцом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки с яичницей | 60г | 145.0 | 6г | -177 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +215 kcal, больше белка |
| Творожные оладьи | 56г | 120.0 | 5г | -202 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 232.7 | 23,7г | -89 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | +29 kcal, больше белка |