Сколько калорий в Салат с кускусом?
Салат с кускусом содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 27,3г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кускусом
Пищевая ценность Салат с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 100г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка, лук) | 25г | 36 ккал | 3,2г | 0,4г | 6,4г |
| Растительное масло | 6г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с кускусом
Как Салат с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кускусом
Сколько калорий в Салат с кускусом?
Полная порция Салат с кускусом содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 201г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Салат с кускусом для похудения?
Салат с кускусом имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кускусом?
Порция Салат с кускусом содержит около 5,2г белка при общем весе порции 201г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кускусом?
Проще всего отслеживать Салат с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с судаком | 410г | 473.9 | 38,2г | +286 kcal, больше белка |
| Салат с кускусом | 130г | 97.0 | 2,3г | -90 kcal, меньше белка |
| Лосось с кускусом | 325г | 401.0 | 28,8г | +214 kcal, больше белка |
| Кускус с лососем | 275г | 355.0 | 16,3г | +168 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 395г | 356.0 | 30,4г | +169 kcal, больше белка |