Сколько калорий в Завтрак с тунцом и яйцами?
Завтрак с тунцом и яйцами содержит 921 калорий на порцию (46% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 61,6г углеводов и 81,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с тунцом и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 110г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,7г |
| Масло оливковое | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Капуста свежая | 100г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Морковь свежая | 50г | 32 ккал | 1,2г | 0,2г | 6,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 185г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Кукуруза консервированная | 340г | 77,9 ккал | 2,2г | 1,2г | 14,3г |
| Ветчина из индейки | 60г | 103,3 ккал | 20г | 2г | 1г |
| Сыр Филадельфия | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом и яйцами
Как Завтрак с тунцом и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 921 ккал | 46% |
| Белки | 81,6г | 163% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 61,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с тунцом и яйцами?
Полная порция Завтрак с тунцом и яйцами содержит примерно 921 ккал. Общий вес порции составляет около 1 145г. На 100 грамм это составляет 80,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом и яйцами для похудения?
Завтрак с тунцом и яйцами имеет низкую калорийность — 80,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом и яйцами?
Порция Завтрак с тунцом и яйцами содержит около 81,6г белка при общем весе порции 1 145г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 163% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с ветчиной | 472г | 251.0 | 10,9г | -670 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | -643 kcal, меньше белка |
| Вафля с яйцом и печень с макаронами | 640г | 865.0 | 54,8г | -56 kcal, меньше белка |
| Индейка с салатом | 300г | 398.0 | 39г | -523 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | -576 kcal, меньше белка |