Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 47,3г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150г | 158 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 70г | 115,7 ккал | 27г | 0,9г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 286г. На 100 грамм это составляет 130,4 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 130,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 26,9г белка при общем весе порции 286г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 330г | 449.0 | 27,4г | +76 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 124г | 216.0 | 18,5г | -157 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 290г | 317.0 | 21,7г | -56 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 305г | 404.0 | 52,4г | +31 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 285г | 439.0 | 29г | +66 kcal, больше белка |