Сколько калорий в Паста с тунцом?
Паста с тунцом содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 48,5г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с тунцом
Пищевая ценность Паста с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фарфалле) отварные | 150г | 158 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Сыр тертый полутвердый | 25г | 380 ккал | 26г | 30г | 2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло растительное (для макарон) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с тунцом
Как Паста с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с тунцом
Сколько калорий в Паста с тунцом?
Полная порция Паста с тунцом содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Паста с тунцом для похудения?
Паста с тунцом имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с тунцом?
Порция Паста с тунцом содержит около 27,4г белка при общем весе порции 330г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с тунцом?
Проще всего отслеживать Паста с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 290г | 317.0 | 21,7г | -132 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 286г | 373.0 | 26,9г | -76 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 275г | 374.0 | 45,8г | -75 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 124г | 216.0 | 18,5г | -233 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 330г | 466.0 | 35,1г | +17 kcal, больше белка |