Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 39,4г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150г | 130,7 ккал | 4г | 1г | 25г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 65г | 101,5 ккал | 23,1г | 1,5г | 0г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Масло сливочное (для макарон) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 109,3 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 109,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 290г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 330г | 449.0 | 27,4г | +132 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 305г | 404.0 | 52,4г | +87 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 275г | 374.0 | 45,8г | +57 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 286г | 373.0 | 26,9г | +56 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 285г | 439.0 | 29г | +122 kcal, больше белка |