Сколько калорий в Салат с фетой и хлебом?
Салат с фетой и хлебом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 26г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой и хлебом
Пищевая ценность Салат с фетой и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 271,4 ккал | 10г | 4,3г | 48,6г |
| Сыр фета | 60г | 250 ккал | 14,2г | 20г | 3,3г |
| Желтые томаты | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Микс салатных листьев | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 3,3г |
| Смесь семян (тыквенные, подсолнечник, кунжут) | 10г | 550 ккал | 25г | 45г | 15г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой и хлебом
Как Салат с фетой и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой и хлебом
Сколько калорий в Салат с фетой и хлебом?
Полная порция Салат с фетой и хлебом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Салат с фетой и хлебом для похудения?
Салат с фетой и хлебом имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой и хлебом?
Порция Салат с фетой и хлебом содержит около 16,2г белка при общем весе порции 275г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с фетой и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с овощами и фетой | 280г | 271.0 | 7,3г | -123 kcal, меньше белка |
| Креветки с маслом | 222,5г | 203.0 | 26,5г | -191 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 235г | 270.0 | 16,7г | -124 kcal, больше белка |
| Салат с хлебом | 235г | 196.0 | 5,6г | -198 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и овощами | 305г | 299.0 | 16г | -95 kcal, меньше белка |