Сколько калорий в Творожная запеканка с малиной?
Творожная запеканка с малиной содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 24г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с малиной
Пищевая ценность Творожная запеканка с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (творог 5-9%, яйцо, манка/мука) | 130г | 167,7 ккал | 10,8г | 10г | 9,2г |
| Малина свежая | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
| Сахар/Подсластитель | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с малиной
Как Творожная запеканка с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с малиной
Сколько калорий в Творожная запеканка с малиной?
Полная порция Творожная запеканка с малиной содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 167,5 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с малиной для похудения?
Творожная запеканка с малиной имеет умеренную калорийность — 167,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с малиной?
Порция Творожная запеканка с малиной содержит около 14,2г белка при общем весе порции 160г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с малиной?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники из духовки | 125г | 225.0 | 14,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Творожная ватрушка | 90г | 192.3 | 10,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 315г | 344.0 | 44,9г | +76 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с ягодами | 88г | 117.0 | 10г | -151 kcal, меньше белка |
| Творог с малиной | 160г | 155.0 | 15,6г | -113 kcal, больше белка |