Сколько калорий в Окрошка на майонезе?
Окрошка на майонезе содержит 506,8 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 20г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка на майонезе
Пищевая ценность Окрошка на майонезе на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка на майонезе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Картофель отварной | 80г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,8г |
| Колбаса вареная | 60г | 257 ккал | 12г | 22г | 1,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Редис | 40г | 19 ккал | 1,3г | 0г | 3,5г |
| Зелень (лук, укроп, петрушка) | 20г | 28,5 ккал | 2г | 0,5г | 5,5г |
| Майонез 67% | 30г | 624 ккал | 3г | 67г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Окрошка на майонезе
Как Окрошка на майонезе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 506,8 ккал | 25% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка на майонезе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка на майонезе
Сколько калорий в Окрошка на майонезе?
Полная порция Окрошка на майонезе содержит примерно 506,8 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 149,1 ккал.
Подходит ли Окрошка на майонезе для похудения?
Окрошка на майонезе имеет низкую калорийность — 149,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка на майонезе?
Порция Окрошка на майонезе содержит около 17,6г белка при общем весе порции 340г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка на майонезе?
Проще всего отслеживать Окрошка на майонезе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка на майонезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 210г | 238.0 | 11,7г | -268 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 475г | 357.0 | 22,4г | -149 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 300г | 274.0 | 29г | -232 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 285г | 260.0 | 28г | -246 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 310г | 283.0 | 30г | -223 kcal, больше белка |